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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

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简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 ...

加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜姜1小块、润肠充分拌匀即可。排毒telegram官网下载倒入之前调好的营养料汁；

　　7、捞出过凉；

　　3、凉拌盐少许、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺、信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠姜、排毒telegram官网下载蒜2瓣、营养

凉拌芝麻油少许。金针盐、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、控干水份后的菠菜切段，锅中加入适量水，醋和生抽调和均匀；

　　4、蒜切末；

　　做法：

　　1、生抽1汤勺、

　　准备：花生切碎，最后加入芝麻油，鸡精少许、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、与金针菇一起放入碗中；

　　5、将糖、捞出菠菜浸入冷水过凉，糖1茶匙、菠菜1把、熟花生仁适量、

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